很多人的觀念裡，職場上「討別人高興」等同於拍馬屁，等於沒能力的人才會做的事但是，我們應該可以在工作上嘴巴甜一點、配合度高一點，只要不犧牲原則，不要做得噁心，就不用想太多。至於別人的嫉妒、閒言閒語，那就...
研究發現人們在重度憂鬱時的判斷是扭曲事實的 -其實一般沒有憂鬱的人，他們對事物的判斷機率是過度樂觀的，尤其當你買了一張樂透、刮刮樂，內心覺得自己會中獎的機率，絕對高於中獎本身的機率輕微憂鬱的人，對世界...
台灣失眠最大肇因是「焦慮性疾患」，包括：廣泛性焦慮症、恐慌症、社交焦慮症、強迫症等，至少佔人口的三分之一（美國研究34％）....焦慮性疾患的核心是「易擔心、超緊張」的體質，與遺傳有很大的關聯，是一個...
對抗焦慮症需要行為改變──認知行為治療中的「行為治療」病人往往在有效的藥物治療之下，生活仍然容易緊張，難以減量或斷藥．．．因為活在擔心裡．．．詳細文章如下：https://www.commonheal...
行人地獄 – 焦慮、匆忙，焦慮症惹的禍最近有一個病人因為胸悶、心悸前來就診，同時睡眠也有障礙，被診斷為廣泛性焦慮症。他是一個成功的企業家、除了應酬多點，平時也有在運動，生活沒有甚麼壓力，大...
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